|
Странно.
Конец прошлой и начало этой недели сильно уставала на работе и понервничать пришлось. Накатила какая то апатия к еде. Ем однообразно при полном холодильнике и при том что семье готовлю. Разнообразия НЕ ХОЧУ, даже сладкого абсолютно не хочу. Как будто аппетита нет ни на что.
Ем и ем одно и то же, главное чтобы орешки под рукой были, если уставать начинаю - грызу их вместо печенек с кофе. На весы встаю, весы показывают по утрам потерю веса.
Настроения есть нет ни утром, ни днём, ни вечером, давлюсь. Всё время К повышала, а сейчас на пару дней само собой всё снизилось.
Вот сижу и думаю - может организм перестраивается на меньшие К? Или некое гормональное колебание? Странно. Витамины пью, подвижность явно увеличивается.
То ли К надо быстрее поднимать, чтобы организм бодрости набирался. То ли стресс так отразился. Кстати, я раньше под стресс тоже мало ела, в молодости. В общем, чтобы К не падали критично просто заталкиваю в себя орехи и сыр, для поддержания относительной нормы.
Съедаю 1300 К а дальше толкаю в себя через силу до нормы, опускать никак нельзя, это здоровье.
Вес сегодня утром был 95,600.
|
1855 kcal
|
Grasa: 126,11g | Prot: 136,14g | Carbh: 59,84g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Cena: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Бри, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). Pasa Bocas / Otros: Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Кофе, Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Миндаль. más...
|
|
2503 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|