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💪💪
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110,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 30,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1795 kcal
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Grasa: 87,74g | Prot: 128,94g | Carbh: 117,25g.
Desayuno: Nocco BCAA Mansikka-Raparperi, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Keitetty Kananmuna. Almuerzo: Myllyn Paras Raketti Spagetti, Savuporo, Sipulikerma, Jauheliha 9,5%, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Cena: Myllyn Paras Raketti Spagetti, Savuporo, Sipulikerma, Jauheliha 9,5%, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Pasa Bocas / Otros: Pirkka Vadelmanmakuinen Leivoskeksi, Myprotein Impact Whey Protein, Ehrmann Grand Dessert Chocolate Flavour Mint. más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mihmu90
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