iezhie challenge: aamiin, semangat dietnya :)
11 abr. 18 por el miembro: Pramu Shinta
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sippp deh...
ambil jam mkan dr jam 12-4 ya mbak??
berrti selebihnya puasa ya??
defisit calori gk mbak??
maaf kepo..soalnha aq baru cb ocd 3 hri...jdi kurg paham" gtu...😊
12 abr. 18 por el miembro: iezhie challenge
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iezhie challenge : iya makan dari jam 12 - 4 makan beratnya cuma jam istirahat aja selebihnya cuma makan buah atau gak makan sama sekali 😁😁
12 abr. 18 por el miembro: Pramu Shinta
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ada olga gk???
olga apa kk???
12 abr. 18 por el miembro: iezhie challenge
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Jg inspirator berarti..hehe 👍
12 abr. 18 por el miembro: okyhartono
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iezhie challenge : olahraganya aku senam aja dirumah
12 abr. 18 por el miembro: Pramu Shinta
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sip deh..mkci kk info nya.😉
12 abr. 18 por el miembro: iezhie challenge
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jangan lupa Workout/olahraganya ya? pilih HIIT, weightlift ato calisthenic. keep do it.. coz sure you can do.
12 abr. 18 por el miembro: royhanzbalghaits
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12 abr. 18 por el miembro: iezhie challenge
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12 abr. 18 por el miembro: riski.oktavian
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12 abr. 18 por el miembro: riski.oktavian
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Ocdnya kek gimana nih? Mau dong aku tips tipsnyaaa
17 abr. 18 por el miembro: aurell_liaa
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Kak saat diet ocd boleh tidak makan buah, misal nya makan jam 12 makan buah nya jam 11 Trimakasih
22 abr. 18 por el miembro: myllacute2
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bantu jawab yak..@myllacute2 kalo mulai makn na jm 12 trus mkn buah jm 11..sama aja mulai mkn na jm 11,soalna dari pagi smpai mulai mkn cuma boleh mkn yg tidak ada kalori seperti air putih atau teh hijau.
buah atau sayur itu mengandung kalori saii 😊😊..begituh
22 abr. 18 por el miembro: irmae_me
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Iya kak, terus jeda makan buah nya jam berapa? Tidak mungkin kan setelah makan baru makan buah
22 abr. 18 por el miembro: myllacute2
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kalo sehabis makan jeda 5jam klo ga salah..hahhaha kurang tau eyke..
mending pas jendela mkn dimulai dgn mkn buah2an dlu,misalkan jendela makan 6 jam,dan mulai makan jm12 mulai dengn mkn buah,trus nanti 1-2 jam setelah mkn buah baru mkn yg lain
22 abr. 18 por el miembro: irmae_me
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22 abr. 18 por el miembro: myllacute2
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semangat cantik, mau=bisa, be positive mindset mau sehat, kan yg sehat km bukan mereka😋
22 abr. 18 por el miembro: ykhasna
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OCD & Defisit kalori, dua-duanya nggk ada pantangan dalam hal makanan minuman.
😃😃😃😉
Jangan lupa olahraga yaa.
22 abr. 18 por el miembro: diahnovi96
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Olahrganya brapa kali kak?
28 may. 18 por el miembro: amtimifta
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