Diario de Iskrablagosti, 11 abr. 18

Через браузер заходите на полную версию сайта и там меняете аватар 

Ааааа, ой благодарю) а то мне просто посоветовали приложение, тёмный, тёмный лес)  

Приложение класс) разберётесь быстро  

привет,меня зовут Светлана. На пп 2,5 месяца. есть результат,скинула 8.8 кг. хочу ещё столько же 🤗буду рада общению. На счёт фото сама не пойму как его поставить 😣 

Через браузер меняйте) 

Заходите на сайт через браузер и меняйте 

Привет! Смотрю, у нас цель и старт схожи. Я тут 1,5 месяца, скинуть пока удалось 100гр😂 Но зато питаюсь теперь здоровой пищей, и сбалансированно. Чувствую себя отлично. Нет чувства голода после работы. Занимаюсь по программе Джилиан Майклс. Прошла 16 занятий. Результат мне нравится! Вам главное изначально правильно выбрать КБЖУ. Пробегайтесь иногда по ленте, можно почерпнуть много интересной информации! 

Привет, девочки. А я совсем здесь новичок, всего 3-ий день. Вот уже третий месяц хожу в спортзал, подключила ПП на сколько это получается возможным. Но что-то все равно туго процесс идет. Тренер посоветовала это приложение, вот пытаюсь в нем разобраться. Может кто знает, как установить себе КБЖУ? Если с калориями понятно, то где задать суточное кол-во БЖУ так и не нашла((( Да и калорий хотелось бы поменьше. 

Через сайт все сильно понятнее 😉 

Приветик!Я Анжелика,тоже тут новичок,буду рада знакомству!Пытаюсь настроиться на ПП,надеючь тут найду поддержку 

В отчетах, в правом верхнем углу есть кнопка-Мишень, там можно поменять соотношение бжу 

Так здорово! Столько ответов! kashnikova.cvetlana23 Приятно познакомиться! Ого! Ты молодец! Это очень хороший результат, а занимаешься ещё чем -то или только контроль питания?)))  

svoboda186.2 ну ничего 😋 Я думаю сейчас метаболизм разгонится иииии все дела пойдут вверх , а точнее на спад килограммы 😁 тут главное наверное не сдаваться, согласна с отсутствием голода и с благостью в животе 😍 есть любимое блюдо?  

Medzuma Три месяца - это серьёзно. Ну а тело меняется? Будем разбираться вместе 😁 получилось поменять БЖУ?  

Angelika55555 привет! Давай настраивайся 💪 я так поняла надо просто делать вкусно и кушать часто, тогда пойдёт все гладко, ну разнообразия побольше))) меню составить, подумать какое блюдо нравится больше всего. Я так радуюсь по утру, это же сколько всякого разного можно скушать по утру 😁 стоит начать и чувствовать свое тело, как ему легко и приятно, тогда мне кажется будет легко 💪  

Ксения, любимых блюд много. И все из разряда ПП. Но раньше не могла себе их позволить финансово. Теперь вышла из декрета, и с ПП стало проще. Овощи,рыба, творог, сыр теперь по средствам. Это хорошо, что вы с мужем одна команда. Так на много проще худеется😁