|
в принципе, мне уже начинает более менее нравится мое тело. точнее то, что я из него "леплю" не нравится только то, что жирок не сходит с боков, низа живота и ног :D я понимаю что нельзя похудеть в каком то особом месте, но все же
|
2005 kcal
|
Grasa: 73,67g | Prot: 139,63g | Carbh: 200,32g.
Desayuno: Пятерочка Банан, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Поджаренный Белый Хлеб, Кофе. Almuerzo: Банановый Мусс, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Косичка, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Запеканка с Индейкой. Cena: Тортик со Сгущенкой. más...
|
|
 Comentarios
Василиса, я кардио голодным эти места добивала
11 abr. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Всё равно супер выглядишь 👸
11 abr. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Ой засмущала прям 🙈🙈🙈
Кардио на голодный желудок?о.о
11 abr. 18 por el miembro: Midasik
|
Ага. Оно хорошо для последнего, упрямого жира.
11 abr. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
И сколько по времени делала?
11 abr. 18 por el miembro: Midasik
|
Интервальное не больше 30 минут- минута 10км/ч, 1,5 минуты на 6км/ч. Но начинать лучше с половины от этого, постепенно добавляя
11 abr. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
У меня просто программа есть. Так и называется "Cardio"
Там в основном прыжки и бег на месте. Подойдет?
11 abr. 18 por el miembro: Midasik
|
Не могу сказать, я беговую нервировала
11 abr. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Блииин
А с помощью ми фита можно же это отслеживать?
11 abr. 18 por el miembro: Midasik
|
Можно и беговую и без на улице
11 abr. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Хорошо.
Разберемся с весом и в бой 😂
11 abr. 18 por el miembro: Midasik
|
11 abr. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Да пока с утра времени нету.
Вот со вторника начну 🙈
11 abr. 18 por el miembro: Midasik
|
На низ живота попробуйте вакуум- Болифлекс. Хорошо подтягивает!👍
11 abr. 18 por el miembro: princess722
|
11 abr. 18 por el miembro: Midasik
|
Такая же ерунда. Очень сложно от живота избавиться. В последнюю очередь уходит.
11 abr. 18 por el miembro: juliavasil1
|
12 abr. 18 por el miembro: Margoeshka
|
12 abr. 18 por el miembro: Midasik
|
Умничка! Такая же проблема, и я решила подсушиться - открыла сезон утреннего бега. Думаю, кардио поможет живот и бока убрать, а ноги тем более)
12 abr. 18 por el miembro: zhu59rus
|
Да я вот тоже думаю с утра бегать, но блин. В 4-5 я точно не встану
12 abr. 18 por el miembro: Midasik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Midasik
|