Diario de Iskrablagosti, 11 abr. 18

Ох, сначала было не понятно, что кушать на пп при лактовегетарианстве. Сейчас уже более менее разобралась. Осталось понять количество. Хочется же делать что-то прострое, ибо с двумя маленькими детьми все усложняется . Мир :)

---

1380 kcal

Grasa: 51,11g | Prot: 65,38g | Carbh: 166,80g.   Desayuno: Зеленый Чай, ВкусВилл Финиковый Сироп, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Almuerzo: Помидорка Томатная Паста, Bona Vita Соевый Шницель, Грядка Удачи Оливки Зелёные без Косточек, Гречка Отварная. Cena: Морковь, Кунжутное Масло, Помидоры Черри, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Слобода Биойогурт Молочный 2,4%, Лакомо Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Арахис, Авокадо. más...

1840 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Amamantar - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...