Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2018
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1005 kcal
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Grasa: 40,56g | Prot: 72,54g | Carbh: 94,82g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Pepino (com Casca), Almeirão, Estrogonofe de Frango, Quiabo, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Cena: Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida. más...
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2791 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Deporte - 6 minutos, Descansando - 8 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pedaleando - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de vandavni
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