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Before workout meal
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1402 kcal
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Grasa: 48,47g | Prot: 98,49g | Carbh: 152,30g.
Desayuno: Belvita Belvita Breakfast, Kue Pancong Kue Pancong. Almuerzo: Tahu, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Cena: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Otak-Otak, Pisang, Pepaya. más...
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1774 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Cardio - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de gainmusclewithme
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