Diario de Deniskje, 10 abr. 18

Ik heb dat filmpje ook gezien. Op YouTube toch? Voor mij zou dat iig niet werken. Maar ieder lichaam reageert anders I guess 😊 

Ja dat was op YouTube inderdaad, ik heb er met verbazing naar gekeken. Opzich wil ik het wel proberen maar dan met koolhydraat verlaagd brood. Maar ben heel bang dat het voor mij ook niet werkt  

Dat klinkt als een boel eten 😳 Ik ken het filmpje niet, ik dacht dat brood juist niet goed is als je wilt afvallen 🤔 

Dacht ik ook! Deze vrouw at ook gewoon rijst en dat soort dingen  

Ik ken het filmpje niet, ook de vrouw niet. Staar je er niet blind op, want je weet niet waar ze vandaan is gekomen. Als ze bijvoorbeeld ervóór 2 of 3 x zo veel at, zal ze op deze manier idd afvallen.  

Nou ik ken ook iemand die 30kg is afgevallen door 3x redbull per dag te drinken en savonds macaroni. Ja klinkt gek, maar voor haar heeft t gewerkt. 

Ik dronk vroeger ook veel redbull en ook tijdens het lijnen. Verhoogt je stofwisseling omdat het je hart opjaagt. Erg ongezond dus drink het al lang niet meer. 

Wat moeten we doen ?? 

ik eet tussen de middag 4 boterhammen met kip of kaas of hummus of iet anders smorgens yoghurt of kwark met lijnzaad zonnepitten kaneel en 30 gram havermout en nog iets gemalenkokos en in de avond vlees aardappels groente pasta rijst of wat ook.. gisteren nog een heerlijke macflurry gegeten de nieuwe smaak banaantoffee en ohhhh hij smaakte heeerlijk. en ik ben 8-3 begonnen en nu 10-4 is er bij de dietiste gewogen net geen t kilo af maar ben er blij mee.. en eet alles. 

Lieten ze in dat filmpje ook zien wat haar veranderingen waren waardoor ze afviel? Wat was het doel van het filmpje?  

Ik zal kijken of ik een linkje kan plaatsen. Dit was een meisje die vertelde hoe zijn van ongeveer 113 kilo naar een lager gezond gewicht ging. En liet dus zien dat ze toen zoveel at om af te vallen. Het was een los niet gesponsord filmpje daarnaast volgt ze nu voor gymkings geloof ik  

https://youtu.be/74HPPten8ng 

Doe je koolhydraat arm of beperkt? Ken je de facebookpagina Koolhydraatarme recepten/levensstijl ? 

Brood of Koolhydraten zijn niet ongezond of verkeerd als je af wilt vallen. Het is niet een macronutrient dat maakt of je gewicht verliest of niet ;) 

De soort koolhydraten die je suikerspiegel snel laten stijgen (en weer dalen) zijn wel degelijk ongezond, zo blijkt steeds meer uit allerlei onderzoeken. En als je insuline-resistentie hebt, ben je zowiezo beter af zonder deze soort kh's.  

Zo veel mensen, zo veel manieren. Wat goed is voor de één, kan slecht zijn voor de ander. We zijn geen eenheidsworst, we zijn tenslotte individuen. 

@Tijmpje. Dat is waar. Reageerde eigenlijk even iets te snel. En je 2e berichtje, daar ben ik het mee eens. Tijdje terug schreef ik een soort gelijke reactie. Ik geloof uiteindelijk maar in 1 manier en dat is luisteren naar je lichaam. Ik geloof erin dat ieder mens het antwoord/de oplossing in zijn/haar eigen lichaam vindt. Maar dat is op basis van vele ervaringen en uitzoeken/lezen over dergelijke dingen (zoals bijvoorbeeld het verhaal van een jongen die continu zout at). Het lijf is uiteindelijk een bijzonder mooie 'machine' die immens gave dingen inzet en signalen geeft om te krijgen wat het nodig heeft.