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Lost a half a pound and that is wonderful, I just have to keep the good work up and keep going.
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 60,83g | Prot: 36,58g | Carbh: 194,34g.
Desayuno: Butter (Salted), Toasted White Bread, Instant Oatmeal, Coffee. Almuerzo: Crunchy Peanut Butter, white bread, Oranges. Cena: sour creme, Roast Beef, Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: A&W Diet Root Beer (20 oz), Peppermint Candy, tea green, Honey, Tap Water. más...
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2885 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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