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So, Restart nach 2,5 Jahren. Nachdem ich damals schon 7 kg weniger wog (das ist echt ein Schock, wenn man das nach so langer Zeit wieder sieht), will ich wieder ernsthaft ran. Langfristiges Ziel sind 80 kg bis Ende 2018. Kurzfristig sind 90 kg bis 1.7.18. Wünscht mir Disziplin, heute bin ich motiviert bis in die Barthaarspitzen. ☕
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2003 kcal
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Grasa: 61,54g | Prot: 71,84g | Carbh: 284,54g.
Almuerzo: Aldi Tomaten Sahne Sauce, K-Classic Gnocchi, Purland Kassler Minutensteak. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Geflügel-Paprikalyoner, Bauernbrot. Pasa Bocas / Otros: Trolli Choco Bananas, Mars Mars (51g), Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch, Nusshörnchen, Choceur Mozartkugeln. más...
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3323 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Caminata Nórdica - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos. más...
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