Diario de João Vaz, 09 abr. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2018

69,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 abril 2018:

1950 kcal

Grasa: 42,31g | Prot: 138,40g | Carbh: 234,36g. Desayuno: Morangos. Almuerzo: Robalo Grelhado, Kellogg's All-Bran Plus, Alpro Soya Leite de Amêndoa. Cena: Sashimi de Salmão, Sushi. Pasa Bocas / Otros: Queijo de Cabra, Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Bimbo Pão sem Côdea, Cenouras, Pepino (Descascado). más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

parabéns!

09 abr. 18 por el miembro: paula queiros


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