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Guten Morgen und einen schönen Wochenanfang wünsche ich euch allen.......Die 74 vor dem komma steht schon....... Lach
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 43,98g | Prot: 51,40g | Carbh: 185,92g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Löwenzahn, Gouda, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Gebackene oder Gekochte Polenta. Cena: Jermi Räucherkäse, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Baktat Rote Linsen Gekocht, Edeka Reibekuchen. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Cola Zero, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Birnen. más...
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3409 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, das ist doch prima👍! Schönen Tag wünsche ich dir😘
09 abr. 18 por el miembro: sandram.80
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Guten Morgen lieber Terenz !☀️☀️☀️Tolles Bild und Gewicht bei dir 🔝
09 abr. 18 por el miembro: ka-mühl
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Peso Histórico de Terenez
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