Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2012
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105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 43,50g | Prot: 79,00g | Carbh: 204,26g.
Desayuno: Low fat 1% Milk, Life Cereal. Almuerzo: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions, Baby Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Cena: Colby Jack Shredded Cheese, 2% Chocolate Milk, Spinach, Smoked Turkey Breast, Wheat Tortilla (Mi Casa). Pasa Bocas / Otros: jaiba flake style crab flavored seafood, Cheddar Bunnies. más...
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4692 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de MWest484
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