Diario de juke eat&fit, 06 abr. 18

Si tu critiques avec des arguments j'vais pas les censurer bien au contraire, comme quand j'ai parlé d'acidose...  

Un débat aussi stérile que la surface de la lune, en avançant des arguments tirés de la littérature spécialisée ? Non merci. Je te livre juste mon ressenti, à savoir que cette diète me parait psychologiquement mortifère. Ce ressenti te déplaît ? Tant pis...  

Je trouve qu il est très contraignant de faire cette diet personnellement je la conseillerais pas j ai perdu 8 kilos en deux semaines même en ayant un quotas de calories honnête et j en ai repris 18 en 5 mois..viva le bug metabolique. 😂 

Offelii comme beaucoup De regime, les gens qui diabolise les lipides ... d'autres les glucides etc dans tout les regimes il y a des inepties lol mais cette diete a etait inventé par des médecins pour les épileptiques, ca déduit en moyenne leur crise de 50% ! Beaucoup plus que leur traitement, alors traitement plus cette diete c'est vraiment efficace, certains le fond toute l'année mais il sont suivis, une personne lambda qui fait n'importe quoi peut la faire 1 mois sans danger voir plus  

le bug métabolique xD j'aime bien le terme. Perso ça me tente pas du tout, au vu de mon mode de vie (restauration en collectivité principalement) ce serait trop contraignant aussi (je dis pas que ça l'est en permanence !). Cela dit à part perdre la sensation de faim, ya d'autres bénéfices ? Oo 

San_tiago7 tu as le droit de le dire mais sans intérêt ... pour toi c'est la mort psychologique lol mais pas pour tout le monde , perso je la trouve simple à gérer,j'ai pas de problème de gourmandise avec cette diète,contrairement a une diete classique  

Manue , tu peux pas créer un bug en 2 semaines, la nature est mieux faite que ca 😁  

Sorincha , oui je l'ai dis juste avant ton com ... comme pour les épileptiques,diabétique,maladie de crohn ... 

Juke le 16 mars tu post une photo de toi avec 14 kg en moins (beau garçon dit en passant) et dans ton calendrier de régime on voit que tu as commencé ta diète kéto le 23 mars....y a quelque chose que je ne comprends pas ^^ 

Milkachocolat je ne comprends pas ce que tu ne comprends pas ☺️ 

Offelii des fois tu vas trop loin toi 😁 , renseigne toi de ton côté tu verra ☺️ Il y a pas d'état d'urgence ou autre lol c'est juste un regime très bien en soit , a ne pas faire toute l'année non plus hein mais de mon point de vue personnel elle se rapproche plus de l'alimentation de base de l'homme en hiver tu trouve pas ?  

Offelii, tu confonds cétose nutritionnelle avec acidocétose diabétique, ce qui peut arriver à un diabétique de type 1. C'est à dire un taux de glycémie extraordinairement élevé (250 mg/L) associé à un taux de cétonémie lui aussi extraordinairement élevé > 20 mmol/L. Lorsque tu es en cétose nutritionnelle, les taux de glycémie sont bas et le taux de cétonémie ne dépasse pas 10 mmol/L. C'est ce que j'ai constaté depuis 16 mois que je mesure tous les jours.  

Looteen, lorsque tu es en cétose nutritionnelle, les corps cétoniques sont utilisés comme énergie par les organes mais aussi par le cerveau, à la place du glucose. Actuellement les chercheurs pensent que la maladie d'Alzheimer est une forme de diabète (appelée diabète de type 3), c'est à dire que les cellules au fil du temps et à cause d'une alimentation très glucidique, sont devenues insulino-résitantes, c'est à dire que le glucose ne peut plus pénétrer dans les cellules pour la nourrir et donc elle meurt. Une des pistes envisagée par les chercheurs est justement celle de l'alimentation cétogène et des corps cétoniques pour palier à cette résistance des cellules au glucose.  

Pome, comme le dit JukeEat&fit, les corps cétoniques sont des composés organiques qui sont produits par le foie lorsque on n'apporte plus de glucide par l'alimentation. Cela a été le cas pendant des millénaires de notre évolution, si cela n'avait pas été le cas nous nous serions éteints à la moindre famine. ;) Donc, dans ce cas, le corps puise dans la graisse corporelle pour produire ces corps cétoniques qui peuvent être utilisés comme énergie à la place du glucose. La cétose nutritionnelle c'est forcer ce mécanisme naturel en apportant beaucoup de lipides par l'alimentation et en diminuant fortement les glucides.  

Si on s'en réfère à tes publications, tu avais déjà perdu 14 kg avant de commencer ton régime Kéto.  

San_Tiago, tu ne vois aucune raison de rentrer en cétose, je te comprends. L'intérêt que moi j'y vois c'est de m'affranchir du glucose pour mobiliser ma graisse corporelle comme énergie, ce qui est une source pratiquement inépuisable. Même un marathonien en dispose d'une quantité énorme. Ensuite, lorsque tu arrives à certain âge, tu te rends compte que tes cellules deviennent de plus en plus résistantes à l'insuline. Tu deviens intolérant au glucose. Le glucose est un poison, tu le sais ;). Donc c'est le moyen que j'ai trouvé pour, d'une part accéder à ma graisse en tant qu'énergie, et d'autre part peut-être éviter que mes cellules deviennent résistantes au glucose au fil du temps. A oui, et accessoirement tu maigris sans d'épuiser ou t'affamer et tu stabilises ton poids avec une facilité déconcertante. Donc moi j'y vois des avantages.  

Non Milka, tu as mal lu :D J'ai commencé l'alimentation cétogène le 01 novembre 2016, ma première entrée sur Fs fait état de 90kg le 19 novembre 2016. Au début du mois de novembre j'étais plus proche des 93 kg ;). Actuellement je pèse 73 kg, ce qui correspond je pense à mon poids de forme ... on verra bien ;) J'ai toujours été un fervent de MyFitnessPal, j'étais abonné, je trouvais l'application plus pro que Fs ;). Et puis certaines fonctions que je retrouvais être gratuite sur Fs et pas sur MyFitnessPal m'ont fait franchir le pas. J'ai vraiment fait la bascule Fs en juin 2017.  

Milkachocolat haaa mais je veux pas maigrir , je fais cette diete juste pour le bien-être , j'ai vraiment cette sensation de pas me priver et j'me sent tellement bien avec se regime 🙂 

oups, posts intercalés :D  

Comme quoi quand on arrête de se becqueter et qu'on s'écoute le débat devient vachement plus intéressant, c'est cool ! Vous m'avez pas répondu pour la viande et tout ! Et comment tu arrives à ne pas avoir les artères complètement bouchées aussi ? J'ai vraiment cette image de graisses saturées = infarctus à 50 ans... Quelqu'un m'explique le mécanisme ? ^^