Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2018
|
112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3364 kcal
|
Grasa: 121,83g | Prot: 118,70g | Carbh: 458,04g.
Desayuno: Gea Конопляное Масло, Ячневая Каша на Воде. Almuerzo: Roshen Печенье К Кофе, Хлебница Хлеб Гречишный, Дары Природы Финики Сушеные, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Гороховый Суп. Cena: Roshen Печенье К Кофе, Gea Конопляное Масло, Ашан Овощная Смесь. Pasa Bocas / Otros: Пряники, Грецкие Орехи, Vita Energy Манго Сушеное, Батончик Орехово Фруктовый, Gea Конопляное Масло, Брокколи на Пару. más...
|
|
3607 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutos, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutos, жим гантелей сидя - 20 minutos, жим гантелей вверх - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, бег 1 ост - 40 minutos, наклоны вниз с гантелями - 2 minutos, наклоны влево вправо с гант - 6 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|