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04 abr. 18
Diario de bilgehalit, 04 abr. 18
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74 kg
Disminuído hasta ahora:
12,4 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 abril 2018:
874 kcal
Grasa: 29,68g | Prot: 59,52g | Carbh: 90,39g.
Desayuno:
Herbalife Vanilya Aromalı Shake.
Almuerzo:
Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta.
Cena:
Yeşil Biber, Domatesli Biber, Pişmiş Patlıcan, Pişmiş Kabak, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt.
Pasa Bocas / Otros:
Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Badem, Kuru Kayısı, Türk Kahvesi.
más...
578 kcal
Ejercicio:
cam silmek - 40 minutos, RPM - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
tebrikler 👏👏👏
04 abr. 18 por el miembro:
nur_83
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