Po świętach czas zacząć walkę ze sobą 😊
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2027 kcal
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Grasa: 99,94g | Prot: 74,72g | Carbh: 208,48g.
Desayuno: Karpatka, Szynka Drobiowa, Sałatka Jarzynowa, Chleb, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Almuerzo: Herbata z Cukrem, Chleb, Szynka Drobiowa, Sałatka Jarzynowa, Jajko na Twardo. Cena: Chleb, Szynka Drobiowa, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Sałatka Jarzynowa. Pasa Bocas / Otros: Woda z Cytryną, Sernik, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Karpatka, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. más...
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2773 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de treningowa
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