|
Поняла, что Не рассказала по калорийности. Я решила питаться до 1300 кал в день. Причём на завтрак есть до 500, Обед около 300-400 , ужин 200-300 И возможен небольшой перекус. Так как моя цель похудеть, то я стараюсь норму не превышать, а уменьшать.Как вы?
|
1379 kcal
|
Grasa: 60,48g | Prot: 56,70g | Carbh: 149,22g.
Desayuno: Кунцево Воздушная Пшеница, Вятушка Молоко 3,5% . Almuerzo: Своя Компания Борщ со Сметаной, Куриные Котлеты. Cena: Бризоль, Капуста Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Рис Вареный, Бутерброд с Сыром, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. más...
|
|
 Comentarios
Я на 1300 сейчас наоборот, завтрак и обед по 300-400, и максимум оставляю на ужин. Вечером как-то больше есть хочется, ну и на полупустой желудок засыпать дольше)
03 abr. 18 por el miembro: bykvoeshka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vanilla_K
|