|
Беееееее....
|
1598 kcal
|
Grasa: 73,44g | Prot: 108,89g | Carbh: 123,87g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Ирмень Молоко 3,2%, Ирмень Молоко 2,5%, Ирис Лён Коричневый, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Ароматы Жизни Масло Льняное. Almuerzo: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Ирмень Молоко 3,2%, Сыр Эдам, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Cena: Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Сыр Гауда, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Творог 5%, Fit Parad Горячий Шоколад. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Луг Бифидо Кефир, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей. más...
|
|
2831 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Paleando - 3 horas, Lavar Platos - 15 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Соглашусь
Так и выкинула. Я купила потом тыквенное масло. Полезное т вкусное!
02 abr. 18 por el miembro: KsyuMarkova
|
Я пью((( пока.... Потом собаку буду поить) запивают быстро или кофе или кефиром... Так хорошо проскальзывает
02 abr. 18 por el miembro: turtusya
|
А зачем пьете? Жиров не хватает? Читала несколько статей, что истерия по поводу необходимости приема Омеги-3 - не более, чем истерия. Европейские ученые уже не настаивают на его обязательном применении.
03 abr. 18 por el miembro: tana98nov
|
Жиры у меня из сыра и творога. Ну и орехи бывает... А незнаю зачем пью) ем утром молотые семена льна и масло...ну думаю лишним не будет. Другого масла я не ем сейчас
03 abr. 18 por el miembro: turtusya
|
У меня так начиналось мое ПП. Пью масло, а зачем пью хз))
Сейчас считаю жиры. И все как то ясно стало. Не хватает, заправлю салатик тыквенным маслом, а если авокадо или печень трески в рационе по плану, то нет нужды заправлять салат. Так как творожок со сметаной ем домашний, в котором ложка стоит.
03 abr. 18 por el miembro: KsyuMarkova
|
Творог домашний очень жирный получается!! Наверное процентов 12... Я сначала варила, а потом решила воздержаться
03 abr. 18 por el miembro: turtusya
|
Я тоже сначала пила. Сейчас только салаты заправляю или гречку. Очень даже вкусненько
03 abr. 18 por el miembro: manston
|
|
Peso Histórico de turtusya
|