Diario de vccvv, 03 abr. 18

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kann mich einer über kohlenhydrate aufklären? was z.b viele hat und was nicht, ab wie viel gramm man sagen kann das ist zu viel etc.?

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Also mit den Kohlenhydraten kannst du dich hier mit der Lebensmittel Eingabe wunderbar orientieren... Zur Tagesverteilung halte dich grundsätzlich an dem Normalgewicht.. 3,5 Gramm pro Kilo Körpergewicht Kohlenhydrate, 1,5 Gramm Eiweiß und 1 Gramm Fett! Wobei der Körper zur Verwertung das Fett erkennen muss. Dazu gehören keine Magarinen oder ähnlich!!

02 abr. 18 por el miembro: Schenki

Vielen dank :-)

03 abr. 18 por el miembro: vccvv


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