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今日は、保険屋さんに電話して車を修理に出して
銀行の人も来て忙しい１日でした。
pm10時に、娘と帰宅してマニキュアを塗ってもらいました。(^-^)
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 29,78g | Prot: 60,18g | Carbh: 173,73g.
Desayuno: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Almuerzo: 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 牛乳, オルビス プチシェイク フレッシュストロベリー味. Cena: 味噌汁, ご飯, サラダ, 麻婆豆腐. más...
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1723 kcal
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Ejercicio:
徒歩 - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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