|
Мои нагрузки :
Пн: Зал 17:00-19:20
Вт: Дом 19:00-20:00
Ср:Зал 17:00-19:20
Чт : Зал 17:00-19:20
Пт: Зал 16:00-19:00
Сб: Зал 16:00-19:00
Вскр:Зал 11:00-15:00
По нагрузке скажу , что час каждого дня (кроме вт) отводится для разминки.
|
1252 kcal
|
Grasa: 44,47g | Prot: 58,06g | Carbh: 152,31g.
Desayuno: Кунцево Воздушная Пшеница, Вятушка Молоко 3,5% . Almuerzo: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Котлета Куриная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов, Бризоль. Pasa Bocas / Otros: Дюкан Галета. más...
|
|