Diario de Gleice Lyra, 01 abr. 18

Amooooo chocolate....e não poder comer um? Para ser sincera, estou muito triste. Emagrecer.... fácil não é....nem de um dia para o outro...Estou naquele momento onde quero comer...rs pelo menos um pedacinho....mas por outro lado ....de um pedacinho...pode vir outro e mais outro....
penso nas roupas..... em chegar na minha meta ...em querer emagrecer....aff...
Socorrooooooooo rs

Ver Calendario de Dieta, 01 abril 2018:
1026 kcal Grasa: 67,60g | Prot: 63,08g | Carbh: 46,96g.   Desayuno: Cafezinho. Almuerzo: Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface. Cena: Omelete. Pasa Bocas / Otros: Abacate. más...
3155 kcal Ejercicio: Zumba - 40 minutos, Descansando - 23 horas y 20 minutos. más...

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Comentarios 
come chocolate 70% cacau, ou mais! mata a vontade e é super saudável 
01 abr. 18 por el miembro: Fernandaramos
Ainn ele é fácil de achar? 
01 abr. 18 por el miembro: Gleice Lyra
Na cacau show, na Brasil cacau tbm tem 
01 abr. 18 por el miembro: layra7
Obgda meninas 😘 
01 abr. 18 por el miembro: Gleice Lyra
Acho que vou lá 😅 
01 abr. 18 por el miembro: layra7
come chocolate amargo linda, 70 ou 85% 
01 abr. 18 por el miembro: BrunnaRoberta
coma um pedaço. não ataque um ovo inteiro. pronto! toma um châ e vá dormir. amanha caminhe, suba escadas, vá treinar. terça coma de novo, 1 pedaço. a vida tem que ser leve e gostosa. se puder, va provando chocolates mais saudáveis  
01 abr. 18 por el miembro: jaquemiyamoto
Come não é um pedaço que vai arruinar sua dieta e sim o dia a dia👊💪🙄foco tå🌻 
01 abr. 18 por el miembro: Lu_leoninaa
faz de banana verde, eu fiz é uma delícia 
01 abr. 18 por el miembro: Danny_favareto
Come um pedacinho e vai dormir, pra não cair em tentação!😂😂😂 
01 abr. 18 por el miembro: fabio1775
Tem chocolates 75%caucau sem açúcar 
01 abr. 18 por el miembro: Mariaeduardab
o problema é o excesso, hoje é páscoa, se você tem uma alimentação adequada a semana toda, que mal pode fazer 1 dia como este? claro, estou dizendo da PÁSCOA, e não de todos os domingos, hoje é dia de aproveitar com a família, dar risadas, ser feliz. Não vejo problema algum em um dia comemorativo igual hoje, se não houver o execesso. 
01 abr. 18 por el miembro: douglashenrique1
Eu comprei uma barra proteica : Choko Crunch Protein Meio Amargo da Probiótica. Ela tem quatro quadradinhos e comi um por dia. A minha nutri falou que na Páscoa, pooode! Ou então aqueles nibs de cacau! 
01 abr. 18 por el miembro: Beth Mello
não curto chocolate então é fácil pra mim mas tem dias que tenho vontade de um doce. Hoje comi uma torta de bolachas. As vezes não mata 
01 abr. 18 por el miembro: Rafidis
Eu sou quando estou na dieta não me atrevo pois dispara o gatilho da compulsão e perco o controle e... Como dizem por aqui... "Foi embora o boi com a corda" não me controlo mais.  
02 abr. 18 por el miembro: AdrianaLuz
Pois é...meu medo é o descontrole! Ontem por um segundo pensei em comer bombom...tomar um copinho de refri rs😬 mas as 19 hrs fiz um omelete e as 20 hrs fui dormir kkkkkkkkkkkkkk acho que foi a melhor coisa que fiz kkkkk 
02 abr. 18 por el miembro: Gleice Lyra
Ontem foi tenso... a vontade foi gigante. O pior foi a guerra interna. Eu já estou a um mês sem consumir nenhum tipo de açúcar ou adoçante, então não queria comer nada adoçado artificialmente pra nao disparar nenhum gatilho ... achei uma barra de 70% cacau em algum pote da minha esposa. Eu odiava aquilo e pareceu a coisa mais docinha que já havia comido. Depois a vontade passou. 
02 abr. 18 por el miembro: CaosNyce

     
 

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