Diario de yudhiraharjo, 01 abr. 18

pola makan kurang kekontrol.. hmm
77 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 abril 2018:
1517 kcal Grasa: 42,17g | Prot: 71,47g | Carbh: 223,71g.   Desayuno: So Good Sozzis Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Cena: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Milo Milo, Sunpride Banana. más...
3150 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios 
Hallo kak, kenalin saya Respita. Dari perusahaan nutrisi yang berfokus pada bidang pengelolaan berat badan. Kalo boleh tahu ada gak temen atau saudara yang sekiranya mau dibantu untuk naik atau turun berat badan? Terimakasih sebelumnya 😊😊 Kalau sekiranya ada, bisa konsultasi atau tanya-tanya seputar diet sehat dengan saya melalui kontak ini More info please WA 087838597744 http://bit.ly/CoachRespita 
31 mar. 18 por el miembro: respita

     
 

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