|
pagi ini disodorin ibu kost bancakan dengan nasi dan lauk yg tumpah tumpah.. mau nolak sungkan*ya dlm hati juga pengen makan itu si
niat pengen makan separo aja, eh sepiring abis :v
siangnya coba nimbang, syukurlah bb ga naek :') keknya ak emg udh cocok sm keto ini.. wkwk
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1046 kcal
|
Grasa: 44,09g | Prot: 33,09g | Carbh: 132,69g.
Desayuno: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Tempe Orek, Rempeyek, Mie, Kelapa Kering, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Diabetasol Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Kerupuk Beras, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|