|
Alhamdulillah ttep turun meskipun cuma segini pdhal makanya berantakan, ini nimbang sebelum pulkam ya, besok pulkam kira* 5 hari dirumah semoga imanya kuat yah dirumah nggak nyomot* seenaknya
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1069 kcal
|
Grasa: 41,55g | Prot: 63,82g | Carbh: 112,29g.
Almuerzo: Tempe Goreng, Soto Ayam. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Es Teh, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang Molen. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|