|
вот такой был сегодня обед.
|
1292 kcal
|
Grasa: 73,12g | Prot: 73,10g | Carbh: 87,55g.
Desayuno: Колбаса Докторская, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Йогурт Домашний. Almuerzo: Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Салат Свекольный, Капуста Тушеная с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Колбаса Докторская, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Авокадо Авокадо, Миндаль. más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Pesas - 2 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 48 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Айсик91
|