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1299 kcal
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Grasa: 51,03g | Prot: 111,18g | Carbh: 91,86g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Mischbrot, Senf, Gekochtes Ei, Tassimo Latte Macchiato. Almuerzo: Tassimo Latte Macchiato. Cena: Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Lidl Rahmspinat, Spiegelei, Vitakrone Gurkensalat, Mischbrot. Pasa Bocas / Otros: Olivers Fruchtige Kaubonbons, Erdnüsse, Roter Tafelwein, Ricola Kräuter-Karamell, Vittel Wasser (Flasche). más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Descansando - 7 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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 Comentarios
Hallo Leute, muss mal etwas loswerden hier!
Bitte esst genügend und wenn ich lese das sich hier Menschen quälen mit 300-500 kalorien am tag dann hat das nichts mehr mit gesunden abnehmen zutun! An alle anderen Respekt und weiter so , bin ja auch schon länger hier und hab mit meinermeinung guten Kalorienverbrauch von ca 1500 - 1600 kcal bisjetzt fast 11 kilo unten und hab nur noch 2-3 kilo vor mir ! Lg Luca
28 mar. 18 por el miembro: luca1705
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Alles richtig gemacht! 🤗👍
28 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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28 mar. 18 por el miembro: luca1705
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Da geb ich dir recht diese 300 oder 500kcal Tagesdiäten mag ich auch nicht mehr lesen geschweige denn kommentieren
28 mar. 18 por el miembro: Gemella2005
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Ich versuch das jetzt auch zu ignorieren,bringt eh nix!
28 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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Ja denke auch das es besser ist sowas garnicht zu kommentieren wollte es einfach mal loswerden ! Jedem das seine ! Aber oft sind sie auch noch sehr jung und machen dadurch halt mehr kaputt als sie sich eigentlich vorstellen können! Schönen Abend noch
28 mar. 18 por el miembro: luca1705
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Bin ein Vielfraß und käme gar nicht klar mit diesen kleinen Zahlen. 😉
28 mar. 18 por el miembro: JaayCeeOne
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@JaayCeeOne, Ich auch,ich brauch 3-4 Mahlzeiten und Teller voll!🤣Und hab auch 38 Kilo weg!
28 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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Wowww schockokrossi das ist ein wirklich toller Erfolg ! Respekt und weiter so
28 mar. 18 por el miembro: luca1705
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Nix weiter, bin schon lange fertig und halte!😊🤗
28 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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Das Gewicht halten, meinte ich damit schockokrossi😃
28 mar. 18 por el miembro: luca1705
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Ach so!😂🤣Ja, ja das klappt gut!
28 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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@luca1705… mal ganz nebenbei erwähnt :
Wäre es möglich, würde ich jetzt deinen Spinat weglöffeln. Ich mag Spinat. 😊
28 mar. 18 por el miembro: JaayCeeOne
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Ich liebe auch Spinat da könnte ich mich reinsetzen! Gute Nacht allen bis morgen
28 mar. 18 por el miembro: luca1705
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28 mar. 18 por el miembro: schokolastic
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