|
белковый ужин после часовой тренировки. мышцы после вчерашнего не восстановились и болят адово, но завтра должно пройти мороженка получилась отменная *-*
|
1769 kcal
|
Grasa: 55,24g | Prot: 111,49g | Carbh: 207,03g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Гост Сгущёнка с Сахаром, Яичный Белок, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Сыр Моцарелла, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кексы с Черносливом, Молоко (Цельное Молоко), Овсяная Крупа. Almuerzo: Кофе, Яблоко, Запеканка с Яблоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Котлеты из Семги, Свекла Вареная, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, ARO Крабовое Мясо, Midori Вермишель Фунчоза. Cena: Протеиновое Мороженое, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
 Comentarios
после тренировки у меня крепатура 3 дня (2 день самый тяжелый)
28 mar. 18 por el miembro: Amirielka
|
28 mar. 18 por el miembro: Midasik
|
Ага, болезненное ощущение в мышцах после тренировки, мышечная боль.
28 mar. 18 por el miembro: Amirielka
|
28 mar. 18 por el miembro: Midasik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Midasik
|