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Heute habe ich mal wieder vorgekocht und alles nach Portionen dokumentiert. Wie macht ihr das?
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1215 kcal
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Grasa: 29,56g | Prot: 56,11g | Carbh: 186,60g.
Desayuno: Wiesenhof Hähnchen Salami, Zwergenwiese Sendi, Aldi Finnisches Roggen Crisp Broed, Arla Skyr, Jütro Beeren Cocktail TK. Almuerzo: Orangen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Linsen, Iglo Gartengemüse, Karotten, Kohlrabi, Rote Zwiebeln, Natur Compagnie Gemüsebrühe, REWE Frankfurter Rindswurst. Cena: Müller Reine Buttermilch, Kohlrabi, REWE Frankfurter Rindswurst, Natur Compagnie Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Karotten, Iglo Gartengemüse, Gekochte Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Orangen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Linsen, Iglo Gartengemüse, Karotten, Kohlrabi, Rote Zwiebeln, Natur Compagnie Gemüsebrühe, REWE Frankfurter Rindswurst. Pasa Bocas / Otros: Salvita Eukalyptus Menthol. más...
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 Comentarios
Ich koche auch ständig vor für 2-3 Tage und wiege alles ab und teile es anschließend gleichmäßig auf. Die Leute um mich rum - außer mein bester Freund, der es bei sich genauso macht hehe - halten mich für verrückt, aber ich finde es sehr praktisch. :)
28 mar. 18 por el miembro: DonnieDarko89
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Danke Donnie, das beruhigt mich. 😊 In meinem Umfeld zeig ich es einfach keinem bevor ich mir dumme Sprüche anhören muss.
28 mar. 18 por el miembro: Vermouny
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Ich koche tgl., finde es aber durchaus praktisch wie ihr das handhabt.
28 mar. 18 por el miembro: schokolastic
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Die Magnete hängen bei uns auch am Kühlschrank, hihi :)
28 mar. 18 por el miembro: LillyMunster82
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28 mar. 18 por el miembro: Vermouny
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Ich koche auch täglich, da ich nicht immer das gleiche essen möchte. Ist zwar zeitaufwendiger, aber taugt mir mehr.
28 mar. 18 por el miembro: Nizzy1988
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28 mar. 18 por el miembro: Herzflosse
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Mache das teilweise ähnlich wie du. Nur das ich dafür das kochbuch hier in der app nutze & daher nichts mehr extra notieren muss...
28 mar. 18 por el miembro: Jac-Jim
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28 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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28 mar. 18 por el miembro: bauchtanz oma
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Ich koche täglich und wiege das direkt ab was ich verwende. Also so wie du nur täglich. hab immer 2-4 Gerichte zu Hause. ab und an auch für 7 Tage wie z.b. für spezielle Wochen wo es viele Feiertage gibt (ich mag da einfach nicht einkaufen).
28 mar. 18 por el miembro: Tee Time P
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Ich plane die Woche durch. wiege aber dann beim essen ab (mit Plan im Kopf). Das ist auch mit Arbeit und Familie schlecht anders möglich-finde ich 😊
28 mar. 18 por el miembro: sternspucke
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Ich koche Abends für den nächsten Tag vor und wiege alles, was ich verwende ab und trage es direkt im Tagebuch ein. So wird nix vergessen und ich weiß genau, ob ich das Budget erreicht habe, oder sogar noch ein Puffer da ist. Das Frühstück und den Snack plane ich auch im Voraus.
28 mar. 18 por el miembro: Fantasi28
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Danke für eure Statements. Hier sind einige hilfreiche Tipps für mich dabei.
28 mar. 18 por el miembro: Vermouny
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28 mar. 18 por el miembro: Crazy_Coach
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29 mar. 18 por el miembro: Vermouny
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