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Ragaaa ho bisogno di voiii😣😣
Ho avuto un attacco di fame nervosa improvvisa, era da circa un mese che non mi succedeva e ci sono ricaduta 😖
Non so come sia potuto succedere, il motivo, bho.. 😢
Oggi è il compleanno di una mia amica e abbiamo fatto colazione a casa sua e sua madre aveva preparato 3 torte diverse, io le ho assaggiate tuttee, e come se non bastasse quando sono tornata a casa mi sono buttata sui cereali al cioccolato, mi sento uno schifo 😭
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1596 kcal
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Grasa: 57,18g | Prot: 64,04g | Carbh: 208,40g.
Desayuno: Crostata alla Marmellata, Confiserie Firenze Torta Sabbiosa Marmorizzata al Cacao. Almuerzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Taralli. Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Uovo in Camicia. Pasa Bocas / Otros: Pere, Kalos Yogurt Greco Fragola, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Rauch Bravo Succo Melograno, Baguette. más...
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 Comentarios
Irene succede.... oggi cerca di contenere al massimo i carbo ( visto che ieri hai abbondato soprattutto con quelli)e bevi molto. Vedrai che non succede nulla😘😘
28 mar. 18 por el miembro: diglio81
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ti capisco Irene..anche a me ieri è capitato... e oggi ovviamente mi sento malissimo.. cerchiamo di ripartire al meglio oggi...un passo alla volta!
28 mar. 18 por el miembro: chiara.berry22
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Concordo. Ripartire. Le torte fatte in casa nemmeno fanno male. Oggi in riga e vedrai che nulla è perduto.
28 mar. 18 por el miembro: l.turin
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Dai forza... Non buttarti giù e non pensarci più... Continua come se nulla fosse accaduto, continua a seguire il tuo regime alimentare e pazienza.. Non farti condizionare da un singolo episodio per mollare tutto..
28 mar. 18 por el miembro: Shebaruela
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Capitato anche a me lunedì sera. Non avevo fame ma avevo voglia di mangiare anche altro.... Sempre stretta, sempre limitata, il cervello poi ti frega e ti fa fare queste cose. Passa tutto...
28 mar. 18 por el miembro: dany7b
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Rimedi con il limare i carbo e i grassi in questi giorni, abbonda di proteine.
Guarda i tuoi macro e ribilancia 🍀
28 mar. 18 por el miembro: Mel87Mel
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Abbonderò di proteine allora, spero di non ricadere 😫😣
28 mar. 18 por el miembro: ~Irene
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beh non è successo nulla di che ahaha, ammortizzale in settimana, certo minimo hai mangiato 2-3k di kcal di roba, però se togli 500kcal al giorno ci vai pure sotto alla fine
28 mar. 18 por el miembro: Matte95
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Eh si, si rimedia con le proteine, pranzo con seitan e insalata e stasera uova in camicia. Che ne dite?
28 mar. 18 por el miembro: ~Irene
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per una volta che te frega
28 mar. 18 por el miembro: matteo.....
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Respira profondamente finché non ti sarai calmata e convinta che non è una tragedia grande quanto probabilmente ti sembra. Poi riprendi la tua dieta. Ti assicuro che andrà tutto bene 😊
28 mar. 18 por el miembro: poisoned_flower
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