Diario de giuseppe967, 27 mar. 18

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cappuccino e 4 biscotti misura mi bastera' per iniziare il primo allenamento settimanale? spalle e gambe?

Ver Calendario de Dieta, 27 marzo 2018:

1661 kcal

Grasa: 30,58g | Prot: 147,33g | Carbh: 206,03g. Desayuno: Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Almuerzo: Pane di Segale, Fesa di Tacchino. Cena: Mela, Prosciutto Cotto, Pane Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Pasa Bocas / Otros: Banana, Novi Cioccolato Fondente Extra, Xcore Whey Hydro Isolate, Banana. más...

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Comentarios

27 mar. 18 por el miembro: truemorgana

Avrei fatto una colazione più digeribile , tipo avena, frutta e yoghurt..

27 mar. 18 por el miembro: Saradesa

Debbo fare la spesa😅😑

27 mar. 18 por el miembro: giuseppe967

A digiunooooooo !

27 mar. 18 por el miembro: Michele1984@

Se dovessi allenarmi in maniera pesante poco dopo essermi alzato credo che proverei ad allenarmi a stomaco vuoto: prenderei un caffè nero e stop e mangerei dopo.

27 mar. 18 por el miembro: Gian80

Non sei un po bassa coi carbo? E' un allenamento intenso, hai bisogno di spingere

27 mar. 18 por el miembro: Massimobruno

in realtà tra sabato e domenica ne ho dato di carb. magari così riequilibrio

27 mar. 18 por el miembro: giuseppe967


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