|
Удача и везение просто)
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2398 kcal
|
Grasa: 78,38g | Prot: 126,66g | Carbh: 301,04g.
Desayuno: Варенье, Вода, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almuerzo: Белое Мясо Индейки, Диетическая Творожная Запеканка, Молния Салат с Капустой Витаминный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Белое Мясо Индейки. Cena: Сыр Голландский, Чернослив в Шоколаде, Конфеты "Praline Selection", Шефмаркет Диетический Салат Нисуаз, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Клубникой, Зефир, Любятово Печенье Овсяное Классическое. Pasa Bocas / Otros: Худеем За Неделю Кофе Капуччино, Вода, Яблоко. más...
|
|
2378 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Esquí (Esquí de Fondo) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de naumenko1704
|