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Ich bin seit ein paar Wochen dabei und den Klick im Kopf hat es im Dezember 2017 gemacht, als ich meinen Bauchumfang gemessen habe ... 1 m. Ich wollte es nicht wahrhaben! Und von da an, wollte ich ihn wieder weg haben. Dick war ich nie- es ist nur in den Bauch gerutscht. Dank der App bekommt man sehr sehr schnell mit, was die falschen Leckerein waren- das waren bei mir Flips mit Lachgummis und das JEDEN Abend und ab und zu noch ein Glas Rotwein. Ansonsten essen ich gesund und wenig Fleisch. Im Dezember waren es noch 73 kg und nun steht vor dem Komma schon eine 66 😀und der Bauch 84 cm 👏. Ich mache viel Sport Zumba joggen und schwimmen und ich bin wieder ein Mensch!
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1575 kcal
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Grasa: 51,79g | Prot: 91,85g | Carbh: 192,21g.
Desayuno: Tomaten, Brunch Aphrodite , Netto Sonnenblumenkernbrot. Almuerzo: Äpfel, Leerdammer Leger, Dinkelbrötchen. Cena: Pizza Salami, REWE Blattspinat, Vitafit Tomatensaft, Baktat Rote Linsen Gekocht, Kaufland Mozarella Light. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Himbeere. más...
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