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Ohne Waage zwar, aber das Gefühl total über die Strenge geschlagen zu haben - wenn in sich irgendwie auch alles okay war, die Menge halt 😭
Was zwei kranke Männer und ne schlaflose Nacht so alles anrichten. Stand vorhin schon kurz vorm Schlickerregal meines Mannes und ein kurzer "Scheißdochdrauf-Gedanke" kam auf
... was macht ihr in solchen Momenten?
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1688 kcal
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Grasa: 54,54g | Prot: 99,21g | Carbh: 213,77g.
Desayuno: Abraham Serrano, Nobis Müslibrötchen, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Möhren, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück. Almuerzo: Granny Smith Äpfel. Cena: Brokkoli, Frikadelle, Vegetarische Reispfanne. Pasa Bocas / Otros: Camembert, Schwarzbrot. más...
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 Comentarios
Hmm.... Was macht man da.... Versuchen "nicht drauf zu scheißen" 😉 Halte durch! Morgen wirst du mega stolz auf dich sein das du es geschafft hast dich zusammen zu nehmen.
26 mar. 18 por el miembro: festina0815
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Vorbeugen würde ich vorschlagen. Für mich heißt das, den ETB etwas hochfahren, kleine Mengen Süßigkeiten einbauen und täglich etwas Zimt essen (z.b. in den Jogurt rühren) weil Zimt den Blutzuckerspiegel reguliert und deshalb Heißhunger vorbeugt.
26 mar. 18 por el miembro: Vermouny
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Tee trinken, Skyr essen und ich habe immer corny free im Schrank.
26 mar. 18 por el miembro: schokolastic
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Ich Stelle mir immer das Gesicht von anderen vor , wenn sie mich sehen das ich angenommen habe. Andere denken meistens ,die schaft es sowieso nicht. Und das spornt mich sehr an. Wenn du rückfällig wirst gibst du ihnen ja das was sie denken. Du schaffst das!!!
27 mar. 18 por el miembro: jennywille
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Solche Momente sind echt diejenigen, woran sich Erfolg und Niederlage entscheiden kann, zumindest wenn sie gehäuft vorkommen. Ich war da (fast) immer sehr eisern und habe alle mit meiner Disziplin beeindruckt. Aber jetzt, wo ich am Ziel bin, hatte ich letzte Woche laufend solche Momente und habe geschlemmt und genossen. Und siehe, da - weg ist der blaue Balken! Also, bloß nicht nachmachen, immer schön diszipliniert bleiben und entweder nur ein kleines Stückchen schnabulieren oder es einfach ganz sein lassen ;)
27 mar. 18 por el miembro: heinrus
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Danke für den liebevoll erhobenen Zeigefinger - ist eben nicht jeden Tag einfach und bei mir auch klar eine Kombination aus zu gutem/reichhaltigen Essen und zu wenig Bewegung, die den Ist-Zustand und das fiese Maximalgewicht von 122,4 Kilo hervorgerufen hat.
27 mar. 18 por el miembro: isa8.8
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