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4 lbs in 3.5 weeks. I started on a Friday and changed to Monday for my weigh in days!
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 56,28g | Prot: 96,76g | Carbh: 160,59g.
Desayuno: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Large White Eggs, Hannaford Whole Leaf Spinach, ShopRite Broccoli Florets, Onions, Green Giant Roasted Red Bell Pepper, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Almuerzo: Gorton's Grilled Tilapia, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spinach, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese. Cena: Denny's Whole Wheat Pancakes, Denny's Fit Fare Veggie Skillet. Pasa Bocas / Otros: Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Boca Original Chik'n Veggie Patties, Fiber One Oatmeal Raisin Cookie, Fiber One Oatmeal Raisin Cookie, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
walk 0.25 miles - 5 minutos, walking - 15 minutos, 0.5 - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Good going. I'd take it. 🖐❤
26 mar. 18 por el miembro: JackieSpahr
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26 mar. 18 por el miembro: rannanmc
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Peso Histórico de rannanmc
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