Diario de nadyawiji, 26 mar. 18

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cheating meal ku hari ini horeee! tapi sedikit gk ikhlas mau ngerusak badan hiks :"(

Ver Calendario de Dieta, 26 marzo 2018:

1079 kcal

Grasa: 33,43g | Prot: 34,55g | Carbh: 150,96g. Almuerzo: Samyang Spicy Chicken Noodles, Sayur Asem, Pisang. Cena: Milo Milo, Sayur Lumpia, Tahu Isi. Pasa Bocas / Otros: Manggis, Durian. más...

1910 kcal

Ejercicio: Abdominales - 5 minutos, Cardio - 20 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 minutos, HIIT - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Power Jump - 6 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos. más...