|
Guten Morgen und einen schönen Montag wünsche ich euch allen......Gewicht okay gestern 200 gramm abgespeckt....
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 47,79g | Prot: 78,46g | Carbh: 174,58g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Houdek Kabanossi, Aldi Nudelsoße Alla Bolognese, Ja! Kidney-Bohnen. Cena: Schlagsahne, Aldi Reibekuchen, Almare Fisch-Knusperfilets, Rote Paprika, Ja! Toast Schmelzkäse. Pasa Bocas / Otros: REWE Birne Abate Fetel, Magerquark, Orangen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). más...
|
|
4196 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 1 minuto, Caminata Nórdica - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 29 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Guten Morgen, schönes Foto, ich bekomme Fernweh. ☺
26 mar. 18 por el miembro: Levka...
|
26 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
|
Guten Morgen, wünsche dir auch einen schönen Montag. LG
26 mar. 18 por el miembro: Nizzy1988
|
26 mar. 18 por el miembro: calpe2012
|
Moin...und ich springe direkt in Dein Bild, hach...<3
26 mar. 18 por el miembro: Viviace
|
Super Bild. Da möchte ich auch jetzt sein!
26 mar. 18 por el miembro: goggoschelle
|
Hallo lieber Terenz..Guten Start in die neue Woche !!🌞🌞🌞Was abgespeckt übers Weekend...das gibt's ja nicht !?🤣
26 mar. 18 por el miembro: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Terenez
|