Diario de Sofia(^^), 24 mar. 18

кто сегодня умничка?Я!
всё же орехи на ужин творят чудеса...горжусь собой за добранные жиры,наконец-то.
хоть и с колоражом тоже сегодня беда,но впихивать уже не хочу ничего,что поделать если я не могу распределить еду на день..планирование заранее не катит

---

993 kcal

Grasa: 49,62g | Prot: 59,48g | Carbh: 83,38g.   Desayuno: Грецкие Орехи, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Almuerzo: Сыр Тильзитер, Бразильские Орехи, Galbani Моцарелла Мини, Bucheron Горький Шоколад, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Cena: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Миндаль. más...