Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2012
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 36,89g | Prot: 167,90g | Carbh: 134,28g.
Desayuno: Whey Protein ethika, Queijo Frescal Porto Alegre, Pão integral, Leite em Pó Desnatado Molico. Almuerzo: Patinho Bovino, cozido, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small). Cena: Whey Protein ethika, Queijo Minas Artesanal do Serro, Presunto cozido sem capa de gordura, Cooked Chicken, Iogurte Molico Morango, Pipoca Manteiga Suave. Pasa Bocas / Otros: Maltodextrina, Whey Protein 3W. más...
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2786 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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