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23 mar. 18
Diario de MelYanti, 23 mar. 18
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, 23 marzo 2018:
1300 kcal
Grasa: 40,50g | Prot: 91,57g | Carbh: 141,75g.
Desayuno:
Croissant, Roti Putih, Sosis Babi Segar, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Udang Kukus atau Rebus, Cappuccino, Tomat Merah, Jus Nanas, Jus Jeruk Peras Segar, Buah Naga, Jeruk Bali.
Almuerzo:
Kopi Latte, Tuna Salad Sandwich.
Cena:
Pasta tanpa Daging dengan Saus Tomat, Brokoli, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran).
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Comentarios
Lunch seadanya di airport. Pilihan ngak banyak. Daripada makan nasgor mending tuna sandwich yg tinggi protein
23 mar. 18 por el miembro:
MelYanti
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