|
3х часовая тренировка закончена, значит можно сытненько покушать.. никогда бы не подумала что буду мешать протеин с кефиром :D не, ну так то вкусно а еще я к своей обычной тренировке добавила тренировку Джиллиан Майклс. Если честно, то я чуть не сдохла :DD
|
1746 kcal
|
Grasa: 59,46g | Prot: 122,55g | Carbh: 180,51g.
Desayuno: Яичный Белок, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Сливочное Масло, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Шампиньоны, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Ого Мюсли Классические Фруктовые. Almuerzo: ARO Крабовое Мясо, Zero Кленовый Сироп, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Белок, Запеканка Творожная с Цукатами, Nesquik Какао, Кефир 2,5%, ARO Крабовые Палочки, Level Up 100% Whey Protein, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Шампиньоны, Капуста Тушеная с Куриной Грудкой. Cena: Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. más...
|
|
 Comentarios
если это кофе в кружке ,то очень зря,после тренировки его вобще не стоит пить,вот перед очень даже надо.
22 mar. 18 por el miembro: катодолгуша
|
катодолгуша, учту, спасибо)Просто не могу без кофе((
22 mar. 18 por el miembro: Midasik
|
Перед тренировкой прям по крепче делаю либо чаек зеленый и треня на ура проходит.
22 mar. 18 por el miembro: катодолгуша
|
Я перед тренировкой тоже выпила :D
22 mar. 18 por el miembro: Midasik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Midasik
|