Grandissimo. Si vede già molta differenza 😶 Complimenti! 😘
21 mar. 18 por el miembro: l.turin
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21 mar. 18 por el miembro: luchinooo11
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Bravo Luchino, bella spalla, bel braccio, si vede quanto hai lavorato. Ma se ti becco nella mia palestra con quelle cuffie mi ci siedero' casualmente sopra negli spogliatoi 😂😂😂
21 mar. 18 por el miembro: SemakinDiDepan
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maccome hahaha che hanno?😂😂😂
21 mar. 18 por el miembro: luchinooo11
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Ciao
posso chiederti che routine di allenamento segui?
21 mar. 18 por el miembro: Leonardo termite
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Luchino
Grande 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Si vedono tanto i progressi
Bravo
22 mar. 18 por el miembro: Goanapsy
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22 mar. 18 por el miembro: emi.done
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22 mar. 18 por el miembro: SemakinDiDepan
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22 mar. 18 por el miembro: Michele1984@
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Lunedì/giovedì braccia
Martedì/venerdì petto
Mercoledì/sabato spalle
30 minuti massimo ad allenamento
22 mar. 18 por el miembro: luchinooo11
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Dorso e gambe quando le fai?
22 mar. 18 por el miembro: paolospensieri
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Dorso con le spalle. Per le gambe è un problema hahaha martedì e giovedì faccio gli allenamenti di pallavolo e stavo cercando un giorno adatto per le gambe 😂
22 mar. 18 por el miembro: luchinooo11
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Comunque 5 giorni su 7 anche se 30' a me sembra eccessivo spero almeno che ogni 3 settimane ne fai una di scarico altrimenti non so quanto durerai.
22 mar. 18 por el miembro: paolospensieri
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ovviamente accetto consigli haha
22 mar. 18 por el miembro: luchinooo11
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Paolo io mi alleno a corpo libero e con due manubri che raggiungono un peso massimo di 12kg cadauno.
22 mar. 18 por el miembro: luchinooo11
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quello mai Dario, provo a darti le misure e dimmi se vanno bene... circa 39cm polpaccio, circa 58cm gamba
22 mar. 18 por el miembro: luchinooo11
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22 mar. 18 por el miembro: paolospensieri
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58cm. come me, non sei secco :)
22 mar. 18 por el miembro: SemakinDiDepan
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171 cm di altezza e peso 71 kg precisi precisi haha
22 mar. 18 por el miembro: luchinooo11
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Come me allora, con qualche anno di meno, non riesco a capire se li in basso a destra è una piega dei pantaloni o hai avuto un problema di erezione.😂😂😂
22 mar. 18 por el miembro: paolospensieri
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