Diario de Rahime Erdoğan, 21 mar. 18

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Yeşil elma ve tarçınla hem ferahlık hem şeker dengesi

Ver Calendario de Dieta, 21 marzo 2018:

1299 kcal

Grasa: 28,62g | Prot: 33,85g | Carbh: 229,63g. Desayuno: Susamlı Simit, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Almuerzo: Şehriye Çorbası, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı. Cena: Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma. más...

2343 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...

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Comentarios

afiyet olsun eksi ve tarçin favorilerim 😁😁

21 mar. 18 por el miembro: -blue

Teşekkürler ☺️

21 mar. 18 por el miembro: Rahime Erdoğan


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