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ada yang tau kebutuhan karbohidrat per hari itu brp gram yah klu mau defisit kalori? kan kalo protein 1g / kg berat badan.
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1042 kcal
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Grasa: 45,72g | Prot: 50,27g | Carbh: 105,04g.
Desayuno: Pastel, Bihun Goreng. Almuerzo: Kacang Rebus, Nasi Putih, Daging Bebek. Cena: Nasi Putih, Coto Makassar. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Tempe Goreng. más...
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Peso Histórico de ekhaaaaa_
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