Diario de nici003, 21 mar. 18

Statt nach unten geht's nach oben. 😫das muss besser werden. Die 7 möchte ich vor Ostern knacken

83 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.    Aún para ir: 24 kg.    Dieta seguida: Bien.

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906 kcal

Grasa: 26,85g | Prot: 99,29g | Carbh: 71,26g.   Desayuno: Johannisbeeren, Magerquark, Käsekuchen Low Carb. Almuerzo: Spiegelei, Magerquark, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Eierkuchen. Cena: Johannisbeeren, Magerquark. más...

3024 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 45 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...