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mathteacher94
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21 mar. 18
Diario de mathteacher94, 21 mar. 18
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Dün birazcık kaçamak yapmistim ama çok şükür almamışım 😊😁💃
61,2 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 marzo 2018:
770 kcal
Grasa: 34,20g | Prot: 39,20g | Carbh: 77,03g.
Desayuno:
Kızarmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Banvit Piliç Salam, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş).
Almuerzo:
Kivi Meyvesi, Ceviz, Yeşil Çay.
Cena:
Ayran, Tavuk Dürüm.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler Betül :))
21 mar. 18 por el miembro:
zeynep1965
kendini iki haftada felan böyle ödüllerdirirsen diyetini daha güçlü uygulayacagına inanıyorum
21 mar. 18 por el miembro:
muhammed.ali.sönmez
Teşekkür ederim 😊 Bende öyle yapmak istiyorum ama fazla kilo alırım diye çekiniyorum ☺
21 mar. 18 por el miembro:
mathteacher94
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