Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2018
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2026 kcal
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Grasa: 72,29g | Prot: 146,55g | Carbh: 178,55g.
Desayuno: Jungle Energy Bar Dark Chocolate, Rhodes Baked Beans (Braai) Canned, Egg (Whole), Green Tea, SSN BCAA 3:1:1. Almuerzo: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Feta Cheese, Peppadew Mild Piquant Peppers, Woolworths Sliced Jalapeños, Avocados, Tuna in Water (Canned), SPAR Brown Wraps. Pasa Bocas / Otros: Biltong, Banana Bread, Butter, Banana Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Biltong, Egg (Whole), Plum, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Mugg & Bean Easy Cappuccino, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Biltong, Droewors, Rhodes Baked Beans (Braai) Canned, Egg White, Egg (Whole), Bananas. más...
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3183 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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