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Drei Kilo abwärts. Ist aber nicht mein Verdienst, sondern das waren fiese miese echte Grippe-Viren.
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 36,51g | Prot: 114,07g | Carbh: 173,74g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Almuerzo: Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Tomaten, Weiße Bohnen, Möhren, Sojasoße. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Salatgurke, Gekochtes Ei, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Wintertraum Aachener Kräuterprinten, Ja! Honey Wheats, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, Kohlrabi, Banane. más...
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1658 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Ups, so macht das aber keinen Spaß...jetzt alles wieder im grünen Bereich hoffentlich ;)
20 mar. 18 por el miembro: Viviace
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Ich gönn mir noch zwei Tage Auszeit und Sport erlaube ich mir erst ab Sonntag wieder. Damit sollte ich dann auf der sicheren Seite sein.
20 mar. 18 por el miembro: triggerfish
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